Как правильно подобрать вагинальные шарики?

Категория: Об укреплении интимных мышц

01.02.2015

Здравствуйте. У меня не очень чувствительные мышцы влагалища. Клиторальный оргазм испытываю, а в самом процессе - нет. Как их можно тренировать с помощью вагинальных шариков? Какие лучше взять, диаметр, чтобы один или два? С вибрацией или без? Как и насколько глубоко их размещать? Достаточно просто ходить, или надо что-то еще делать? Спасибо.

Чернякова Татьяна Владимировна

Врач-сексолог, консультант Kazanova Academy

Задать вопрос

Здравствуйте, Ляна!

Продавцы-консультанты в любом магазине розничной сети и онлайн-магазине "Казанова" готовы дать Вам исчерпывающие рекомендации по укреплению интимных мышц с помощью вагинальных шариков. Коротко могу описать Вам следующую тактику:

1. укрепляем мышцы тазового дна (входа во влагалище)
Нужен тренажёр их 1 или двух классических шариков со смещённым центром тяжести и, главное, с нитью (петлёй) для контроля: правильно ли выполняется упражнение по втягиванию шариков (если нить поднимается, то шарики втягиваются)
С такими шариками нужно двигаться, ходить, танцевать и т.п длительное время: от нескольких минут до часов.
Затем следует присоединить упражнения Кегеля. Шарики ввести максимально глубоко.

2. присоединяем грузовые тренажёры
Через пару месяцев, если упражнения по втягиванию-выталкиванию шариков получаются, можно присоединить упражнения с тяжёлыми шариками (металл, камень, кибер-гласс). Данные шарики можно удержать, только если мышцы напряжены. При расслаблении мышц такие шарики должны выпадать из влагалища.
При этом ношение классических шариков не отменяется.

3. тренировка мышц самого влагалища
В дальнейшем можно присоединить шарики с вибратором или вибро-яйцо, чтобы укрепляюще воздействовать на тонус мышц самого влагалища.